Дорогие дамы!

От всей команды “Родниковый источник” поздравляем вас с Международным Женским Днём!

Желаем, чтобы каждый ваш день был наполнен радостной улыбкой, а вместе с ароматом весенних цветов в вашу жизнь пришли счастье, успех и благополучие!

Пусть взаимопонимание и согласие, спокойствие и радость всегда вам сопутствуют. А в ваших домах царит любовь и гармония.

Будьте счастливы, любимы и окружены заботой родных и близких людей! Спасибо вам за вашу заботу и поддержку!

И помните, что “Родниковый источник” всегда поможет вам поддерживать здоровье и водный баланс. Пусть каждая капля воды из наших киосков приносит в вашу жизнь свежесть и восстановление энергии.

Правильное хранение воды в пластиковых бутылках может сохранить её качество и предотвратить негативное воздействие на здоровье. 

6 советов по хранению воды в пластиковой бутылке

1️) Для оптимального сохранения качества воды бутылку следует поместить в темное, предпочтительно прохладное место, где температура не превышает 20-25 °C. Температура ниже 0 градусов не повлияет на качество воды, но может привести к повреждению бутылки. 

2️) Сразу после того как вы налили воду в бутылку, рекомендуется выпить ее в течение недели, чтобы сохранить ее качество и свежесть.

3) Не используйте пластиковую бутылку для хранения горячих напитков и не нагревайте ее в микроволновке. Это разрушает материал и приводит к выделению токсичных веществ.

4) Обеспечьте защиту бутылки от прямых солнечных лучей и избегайте размещения рядом с отопительными приборами.

5) Убедитесь, что бутылка с водой плотно закрыта, это сохранит полезные компоненты и предотвратит изменение химического состава из-за попадания кислорода.

6) Пластиковые бутылки не предназначены для длительного хранения воды. Рекомендуется периодически менять бутылки, чтобы избежать скопления вредных веществ внутри.

Правильно выбранный способ хранения воды "Родниковый источник" поможет вам сохранить её свежесть и качество.

Как восстановить здоровый сон?
Одна бессонная ночь, вероятно, не повлечет за собой серьезных проблем. Однако, если
недосып становится регулярным явлением, стоит обратить внимание на свой режим сна.
Давайте рассмотрим, как взрослому человеку можно восстановить свой сон и вернуться к
нормальному режиму.
1. Готовьтесь ко сну
Проветривайте комнату за 20-30 минут до сна и обеспечьте темноту и тишину. Постепенно
откажитесь от использования гаджетов за час до сна, замените их на более спокойные занятия,
например помедитируйте.
2. Не ешьте много перед сном
После насыщенного ужина возможны трудности с засыпанием. При употреблении кофе днём
возможны нервозность и проблемы со сном. Если чувство голода мешает заснуть,
рекомендуется сделать небольшой перекус, включив в него, например, овощи, фрукты, кефир
или йогурт.
3. Соблюдайте режим
Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, включая выходные дни.
Оптимальное время для отхода ко сну - до 12 часов ночи, так как это помогает поддерживать
здоровый цикл сна.
4. Избегайте приема снотворных препаратов
Продолжительное употребление снотворных без консультации с врачом может ухудшить
ситуацию, которая изначально не представляла серьезной угрозы.
5. Ведите здоровый образ жизни
Ведите активный образ жизни и занимайтесь спортом, это поможет вам лучше засыпать. Также
старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе и получать достаточное количество
солнечного света.
"Родниковый источник" призывает вас заботиться о своем здоровье разумно, выбирая
естественные и безопасные методы восстановления сна.

“Родниковый источник” от всей души поздравляет вас с наступающим Новым Годом! 
Пусть этот год будет наполнен радостью, счастьем и успехами для каждого из вас! 
Желаем, чтобы каждый из вас смог исполнить все свои мечты и достигнуть 
поставленных целей! 
Мы хотим помочь вам сделать новогодние праздники еще более яркими и веселыми. 
Не забывайте, что важно следить за своим здоровьем и пить достаточное количество 
воды, особенно во время праздников, когда мы употребляем больше еды и напитков. 
Пусть новогодние гулянья будут веселыми, а ваши сердца - полными тепла и счастья! 
С наступающим новым годом!